В 2016 году переход на зимнее время произойдет в ночь с субботы на воскресенье, 30 октября. В 4 утра по киевскому времени Украина переведет стрелки часов на час назад и будет жить по новому. Это означает, что мы получим час света утром, однако потеряем его во второй половине дня.
По словам специалиста в области сна и клинического психолога Майкла Бреуса, к осеннему переводу стрелок люди приспосабливаются гораздо легче, нежели к переходу на летнее время, когда у нас отнимают час. И все же, чтобы этот процесс был как можно более безболезненным, он дает такие рекомендации
Когда переводят время на зимнее, не меняй привычный режим.
В ночь накануне перевода часов ложись спать в привычное для себя время, тогда ты сможешь проснуться полностью отдохнувшей и без спешки собираться по своим делам, поскольку у тебя появится целый дополнительный час времени.
Источник: http://ivona.bigmir.net/
