Современная женщина хочет реализовать себя не только как мать, но и раскрыть все свои возможности на работе, которая часто отнимает много нервов.
Примите душ
Действенным методом борьбы со стрессом после работы будет душ. Вода, как известно, смывает негативную энергию, расслабляет и настраивает на хорошее. Если силы на исходе, попробуйте бодрящий контрастный душ. Используйте гели для душа с ароматом цитрусовых они зарядят вас позитивом.
Побалуйте себя десертом
Купите себе и ребенку сладкое угощение к чаю, и разделите его после ужина. Ничто так не поднимает настроение как кусочек ягодного чизкейка или сливочный пломбир! Если вы следите за калориями, вас выручит банан, в нем содержатся эндорфины – гормоны счастья!
Планируйте, чем будете заниматься с ребенком
Находясь на работе, отвлекайте свои мысли планированием вечера с малышом. Поищите интересные идеи на форумах молодых мам, и разнообразьте досуг своего малыша, будь то лепка или рисование пальчиковыми красками. Можно даже вместе придумать сказку и написать книгу с яркими иллюстрациями. Все эти приятные мысли на работе или по дороге домой настроят вас на нужный лад и нескучный вечер!
Побудьте наедине с собой
Не стоит торопиться проводить каждую минуту с ребенком, едва переступив порог дома. Подпитайтесь жизненной энергией, наедине с собой в течение получаса. Проведите эти минуты с максимальной для себя пользой почитайте книгу, выпейте чаю или даже примите ванную. Немного подзарядив свою «батарейку» вы будете более настроенной к общению со своим чадом.
Придумайте ежедневный ритуал
Приходя домой проделайте ритуал, который поможет вам настроится на домашнюю атмосферу и времяпровождение с ребенком. Пусть это будет ужин всей семьей или просто обсуждение прошедшего дня. Оставьте все мысли о работе за дверью офиса и выключите звук на телефоне, выходя с ребенком на прогулку. Наслаждайтесь временем, проведенным с вашим малышом!
Источник: http://4mama.com.ua/
