«Внешний фактор освещенности имеет влияние, но не является определяющим. Ведь в современном мире человек пользуется искусственным освещением, и мозг «считывает» это, как свет», - сказала психолог Людмила Гридковец.
В то же время специалист подчеркнула, что ради экономии электричества люди нередко наносят вред здоровью.
«Для экономии средств люди не включают свет в помещениях до последнего. На самом деле, мы не должны на этом экономить: это — здоровье, психологическое состояние. Поэтому, если человек ощущает, что ему темно, обязательно нужно включать свет. Просто можно выбрать энергосберегающие лампочки, но нельзя на этом экономить», - отметила она.
Осенняя депрессия - это состояние подавленности, угнетенности, признаки которого возникают каждый год примерно в одно и то же время - осенью. К весне все ее симптомы ослабевают, а летом исчезают полностью. У женщин сезонная депрессия встречается в четыре раза чаще, чем у мужчин. В отличие от обычной депрессии, сопровождающейся бессонницей, осенняя ее разновидность характеризуется повышенной сонливостью, потребностью в длительном сне, усилением аппетита и, как следствие, прибавлением веса.
Источник: http://healthinfo.ua/
