Новое исследование американских учёных показало, что 47% бегунов в классических кроссовках травмируются в течение года. А вот в лёгких кроссовках на низкой подошве и с меньшей амортизацией травмируются только лишь 14% бегунов за год.
Дело в том, что в зависимости от кроссовок меняется твой бег.
«Во время бега ты можешь избавиться от различных болезней ног, или же наоборот, серьёзно травмироваться», — утверждает соавтор исследования Майкл Гросс, доктор философских наук, адъюнкт-профессор в Университете Северной Каролины в Чапел-Хилл.
«Колени, суставы и стопы должны работать правильным образом, чтобы ты мог выжать максимальную пользу от бега и избежать ушибов. Именно поэтому стоит уделить особое внимание выбору кроссовок», — добавил он.
Источник: http://www.menshealth.com.ua
