Через несколько дней начнется новый учебный год. Специалисты рассказывают о самых распространенных болезни, с которыми может столкнуться ученик.
Нарушение зрения
С началом нового учебного года глаза первыми принимают на себя удар. Кроме повышенной нагрузки дети сталкиваются с плохим освещением, неудобными партами и нарушенным режимом дня. Все это может привести к развитию близорукости.
Советуем следить за поведением и самочувствием ребенка. Не позволяйте чаду проводить слишком много времени за компьютером, приучите ребенка делать упражнения для глаз каждые 30-40 минут. Не менее важен для здоровья глаз и детский рацион. Специалисты советуют включить в меню школьника морковь, рыбий жир, орехи и другие полезные для зрения продукты.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом
Чаще всего нарушения в работе желудочно-кишечного тракта возникают из-за того, что утром дети забывают позавтракать. В результате, школьники едят первый раз уже в школе. Такой режим питания может привести к гастриту. Избежать проблем с желудком можно с помощью сбалансированного рациона и правильного питьевого режима.
Изменение осанки
Пожалуй, самая распространенная проблема школьников во всем мире. Кроме неудобной позы за партой, развития подобных состояний способствуют недостаточная физическая активность, неудобный рюкзак и другие факторы.
Избежать нарушений помогут занятия в спортивной секции и чередование режима работы и отдыха. Приучите своего ребенка сидеть за столом ровно, а в свободное от работы время можно больше двигаться. Ведь физическая активность помогает формироваться мышечному корсету, который поддерживает позвоночник.
Неврозы
При нынешних нагрузках в школах у детей практически не остается времени на отдых. Если добавить к этому завышенные требования родителей, то ребенок постоянно находится в стрессе. Еще одной распространенной причиной развития неврозов у детей есть проблемы со сверстниками и учителями.
Помочь ребенку справиться со стрессом можно похвалой. Дайте ребенку возможность самостоятельно выбрать занятие по душе и никогда не требуйте от него слишком многого.
Вирусные заболевания
В детском коллективе инфекции, передающиеся воздушно-капельным путем, распространяются особенно быстро. Важно укреплять иммунитет ребенка. Обязательно давайте своему чаду витамин С и кальций, а также следить за тем, чтобы его рацион был разнообразным.
Если в первые недели после начала учебного года ребенок начал чихать и у него появился насморк, не спешите залечивать лекарствами. Вместо этого оставьте ребенка на несколько дней дома, давайте теплое питье, фрукты и овощи.
Источник https://gazeta.ua
